Năm 2024 nói chung và Olympic Paris 2024 nói riêng xem ra đang trở thành thời điểm kết thúc của một thế hệ. Mới nhất là đôi nam Trung Quốc Liu Yu Chen / Ou Xuan Yi vừa thông báo quyết định chia tay đấu trường quốc tế. Chỉ tiếc ở Pháp, họ không vượt qua được vòng bảng do chỉ đứng thứ 3 bảng D, trên Takuro Hoki / Yugo Kobayashi (Nhật) và Vinson Chiu / Joshua Yuan (Mỹ), nhưng sau Lee Yang / Wang Chi-lin (Trung Hoa Đài Bắc) và Kim Astrup / Anders Skaarup Rasmussen (Đan Mạch).
Trong khi Liu Yu Chen / Ou Xuan Yi được xếp ở vị trí số 2 thế giới và đạt được những cột mốc quan trọng trong khoảng thời gian tương đối ngắn của họ với tư cách là một cặp, Liu lại đạt được thành công cao hơn với đối tác cũ Li Jun Hui, người xếp ở vị trí số 1. Được biết đến với cái tên 'Twin Towers' (tạm dịch: Tòa tháp đôi), cặp đôi Li/Liu đã giành chức vô địch thế giới năm 2018 và huy chương bạc Thế vận hội tại Tokyo 2020.
Sau khi Li Jun Hui gác vợt sau Thế vận hội Tokyo, Liu đã hợp tác với Ou Xuân Yi và mối quan hệ mới nhanh chóng đưa họ lọt vào top 10 thế giới. Ngoài các danh hiệu cá nhân như Indonesia Open 2022 và World Tour Finals 2022, khoảnh khắc lớn nhất của họ là tại Sudirman Cup Finals 2023. Trung Quốc đã ở bờ vực bị loại khi cặp đôi này kém Takuro Hoki / Yugo Kobayashi 4 điểm trong trận bán kết với Nhật Bản, nhưng đã cứu vãn được trận đấu một cách đáng nhớ, và Trung Quốc đã giành được Cúp Sudirman trên sân nhà.
Bước đột phá của Liu khi còn là tay vợt trẻ là tại Giải vô địch trẻ thế giới năm 2013, khi anh và Li Jun Hui giành huy chương vàng. Cặp đôi này đã có sự nghiệp thành công khi giành được các danh hiệu lớn như Giải vô địch châu Á năm 2017 và 2018, Indonesia Open 2017 và World Tour Finals 2018. Liu cũng là nhân tố quan trọng của Trung Quốc ở Thomas Cup vả Sudirman Cup và Asian Games. Tại Paris 2024, anh đã trở thành tâm điểm chú ý khi cầu hôn bạn gái lâu năm Huang Ya Qiong bên lề sân đấu, sau trận chung kết đôi nam nữ mà Huang giành chiến thắng cùng với đối tác Zheng Si Wei.
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
