Chủ nhà Indonesia Open 2024 lại có thêm một ngày khóc hận do ngôi sao Jonatan Christie bị loại ở trận đấu mà hạt giống thứ 3 trông thật lúng túng, khi anh mắc một loạt lỗi nghiêm trọng nên thua Leong Jun Hao. Đối với tay vợt Malaysia, đây là tuần thứ hai trong mơ trong cuộc đua nước rút, vì anh ấy đã đánh bại Anthony Sinisuka Ginting của Indonesia ở Singapore, và tiếp tục hoàn thành nhiệm vụ, sau khi để Christie san bằng lợi thế dẫn trước đáng kể mà lẽ ra đã giúp Leong Jun Hao giành chiến thắng ngay sau ván 2. Nhưng trong ván thứ 3, Leong Jun Hao không bao giờ từ bỏ vị trí dẫn điểm mà anh đã tạo ra.
“Tôi rất vui vì gần đây có thể đánh bại các tay vợt Indonesia (Ginting và Christie). Có lẽ họ đang chuẩn bị cho Thế vận hội và mọi tay vợt đều có những thăng trầm. Tôi đã cố gắng làm hết sức mình và tôi cũng ghi nhận công sức của mình”, Leong chia sẻ sau chiến thắng 21-13, 16-21, 21-12 ở vòng 16 đơn nam.
Leong Jun Hao lần lượt loại 2 tay vợt top 10 thế giới của Indonesia ở 2 giải liền nhau.
Tay vợt số 32 thế giới Leong là một trong những nhân vật bất ngờ của Thomas Cup và đã tiến bộ dựa trên màn trình diễn của anh ấy kể từ đó: “Tôi đã tìm thấy sự kiên định và tự tin của mình. Từ Thomas Cup trở đi tôi ngày càng tự tin hơn. Tôi hy vọng tôi có thể tiếp tục. Chắc chắn khán giả và người hâm mộ rất đặc biệt. Tôi đang dẫn điểm ở ván thứ hai và họ đã cổ vũ Jonatan trở lại. Ngay cả khi đang dẫn trước ở hiệp thứ 3, tôi vẫn cố gắng giữ bình tĩnh và tiếp tục suy nghĩ từng điểm một”. Đó có thể là một ngày thậm chí còn tốt hơn cho Malaysia, nếu Roy King Yap và Valeree Siow tận dụng lợi thế 18-14 của họ trước các hạt giống số 5 Jiang Zhen Bang/Wei Ya Xin, nhưng các tay vợt Trung Quốc đã vượt lên thắng ngược với 7 điểm liên tiếp.
Ngược hẳn nỗi buồn đơn nam, chủ nhà Indonesia chứng kiến lão tướng Hendra Setiawan tiến vào vòng hai của giải Indonesia Open lần thứ 24 liên tiếp. Tay vợt 39 tuổi cùng bạn đánh đôi 36 tuổi Mohammad Ahsan dễ dàng giành chiến thắng trước Supak Jomkoh và Kittinupong Kedren 19-21, 21-12, 21-13, sau khi bị tụt lại ở game đầu. Sự bình tĩnh mà họ thể hiện phần nào tương phản với Christie trong trận thua Leong Jun Hao.
Đối với Setiawan, việc thi đấu bên cạnh nhiều tay vợt thậm chí còn chưa sinh ra khi anh ấy tham dự giải Indonesia Open đầu tiên, tất cả đều thuộc về “bổn phận”. "Tôi không nghĩ quá nhiều về việc tôi đã chơi ở đây bao nhiêu năm, nhưng tôi tự nhủ rằng mình vẫn có thể thi đấu. Tôi cảm thấy rất vui khi được chơi với tất cả những tay vợt trẻ này”, Setiawan khẳng định. “Chơi trên sân nhà luôn đặc biệt. Chúng tôi không biết liệu đây có phải là giải Indonesia Open cuối cùng của chúng tôi hay không. Hãy xem nào. Chúng tôi không nghĩ quá xa về phía trước… Chúng tôi chỉ nghĩ đến giải đấu này”.
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
