Với 24 trận thắng liên tiếp trong suốt Uber Cup 2024 và không thua lần nào, Trung Quốc đã giành lại danh hiệu mà họ đã đánh mất trước Hàn Quốc ở giải đấu trước. Trung Quốc đã không thua trận nào cả tuần và điều đó vẫn không thay đổi trong trận chung kết. Trận đấu so kè nhất mà Indonesia làm được là ở trận đấu thứ 3, lúc Ester Nurumi Tri Wardoyo có trận đấu lớn nhất trong sự nghiệp non trẻ của cô khi đấu với He Bing Jiao.
Cô gái 19 tuổi của Indonesia không hề bối rối trước tình huống này và thể hiện rất tốt khả năng. Dẫn trước ở ván mở màn và áp sát ở ván thứ 3, Wardoyo đã có cơ hội kéo Indonesia trở lại cuộc chiến sau khi bị dẫn trước 2-0, nhưng kinh nghiệm vượt trội và khả năng nắm bắt cơ hội của He Bing Jiao đã giúp tay vợt Trung Quốc vượt lên dẫn trước ở cuối trận và thắng 10-21, 21-15, 21-17.
Cơ hội gây sốc mong manh của Indonesia thật ra phụ thuộc nhiều vào việc Gregoria Mariska Tunjung có đột phá hay không trong trận mở màn trước Chen Yu Fei. Thế nhưng Chen Yu Fei không bao giờ cho phép đối thủ có cơ hội tranh chấp. Tunjung trông quá căng thẳng ở những thời điểm then chốt, trong khi Chen Yu Fei ghi điểm quá dễ dàng. Trung Quốc dẫn trước 1-0 chỉ sau phút thứ 38 khi Chen Yu Fei thắng 21-7, 21-16.
Chen Yu Fei cho biết: “Tôi không cảm thấy thoải mái như vậy, mặc dù trước đây tôi đã từng chơi những trận đấu như vậy. Tôi vẫn cảm thấy căng thẳng và có lẽ đối thủ của tôi đã bớt căng thẳng hơn. Không có nhiều khác biệt năm nay hay những trận chung kết trước, tôi luôn cảm thấy áp lực trong những trận chung kết. Tôi đã thua cô ấy trước đây. Những gì tôi đã làm là xem rất nhiều các trận đấu mà tôi đã thua cô ấy. Sẽ chẳng ích gì nếu tôi chỉ xem những trận đấu mà tôi đã thắng. Tôi không thay đổi chiến thuật của mình. Tôi đã có được game đầu tiên một cách thoải mái. Tôi đã làm được những gì tôi dự định".
Chen Qing Chen và Jia Yi Fan đã suýt thua trong trận bán kết, nhưng hôm nay, họ không cho Siti Fadia Silva Ramadhanti và Ribka Sugiarto một cơ hội nào. Công việc của họ hoàn thành chỉ sau 39 phút với chiến thắng 21-11, 21-8, kế đến tới lượt He Bing Jiao. “Lần cuối cùng chúng tôi giành được danh hiệu là vào năm 2021; trong 3 năm qua, chúng tôi đã trải qua những thất bại và tôi rất vui vì chúng tôi có thể giành lại danh hiệu”, He Bing Jiao chia sẻ. “Lần trước thật đáng tiếc khi chúng tôi không thể giành được Uber Cup, vì vậy trong hai năm qua, chúng tôi luôn sẵn sàng và còn được thi đấu trên sân nhà”
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
