Zalo: 084.222.1010 info@sportnet.vn

Trang phục, dụng cụ và cách chọn vợt cầu lông phù hợp

Đăng bởi: Jupiter | 11/06/2025 | 1,482 lượt xem Chia sẻ
Một người chơi cầu lông không thể thiếu bộ trang phục, vợt, giày, quả cầu, túi đựng và các phụ kiện hỗ trợ phù hợp. Chọn đúng và phù hợp với trình độ – thể chất – phong cách thi đấu sẽ giúp bạn tối ưu hiệu suất và phòng tránh chấn thương. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từ cơ bản đến chi tiết, cách chọn và sử dụng các dụng cụ quan trọng nhất khi chơi cầu lông.
Trang phục, dụng cụ và cách chọn vợt cầu lông phù hợp

1. Trang phục cầu lông

1.1. Áo và quần thi đấu

  • Chất liệu: polyester hoặc sợi tổng hợp, thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô.

  • Kiểu dáng:

    • Áo cổ tròn hoặc cổ bẻ (phù hợp thi đấu)

    • Quần short co giãn (nam/nữ có thiết kế riêng)

  • Màu sắc: tuỳ chọn, nhưng nên tránh quá tối màu khi chơi trong nhà.

1.2. Giày cầu lông

a. Tiêu chí chọn giày:

Tiêu chí Lưu ý
Đệm (cushion) Bảo vệ gót, giảm chấn khi nhảy, đập cầu
Độ bám (grip) Đế cao su chống trượt, giúp di chuyển nhanh
Trọng lượng Giày nhẹ giúp tăng tốc độ, nhưng cần đủ vững để hỗ trợ mắt cá chân
Thoáng khí Lớp lưới giúp chân không bị hầm khi chơi lâu

b. Lưu ý:

  • Giày cầu lông khác giày chạy bộ. Tuyệt đối không dùng giày chạy để chơi cầu lông.

  • Nên thay giày định kỳ nếu chơi thường xuyên (khoảng 6–12 tháng/lần).


2. Quả cầu lông

2.1. Phân loại

Loại Mô tả Ưu điểm Nhược điểm
Cầu lông lông vũ Làm từ lông ngỗng/vịt thật Bay ổn định, dùng trong thi đấu Mau hỏng, giá cao
Cầu lông nhựa Làm từ nhựa tổng hợp Bền, giá rẻ, tập luyện tốt Bay chậm, ít chính xác

2.2. Chọn tốc độ cầu

Tốc độ cầu thường được ký hiệu từ 75 đến 79:

  • 75: nhanh, dùng ở nơi có độ cao/khí hậu lạnh

  • 77: tiêu chuẩn quốc tế (dùng phổ biến ở Việt Nam)

  • 79: chậm, dùng ở vùng nóng thấp


3. Cách chọn vợt cầu lông phù hợp

3.1. Cấu trúc vợt cầu lông

Một cây vợt gồm các thành phần:

  • Mặt vợt: khung hình bầu dục chứa dây (cước)

  • Thân vợt (shaft): nối giữa mặt vợt và cán

  • Cán vợt (grip): nơi tay cầm

  • Trọng lượng và thăng bằng: quyết định phong cách chơi

3.2. Trọng lượng vợt (Ký hiệu: U)

Ký hiệu Trọng lượng Phù hợp
5U ~75–80g Trẻ em, nữ mới chơi
4U ~80–85g Người chơi phổ thông
3U ~85–90g Người chơi trung cấp trở lên
2U ~90–95g Chuyên gia, thi đấu mạnh

3.3. Độ cứng thân vợt (Flex)

Loại Đặc điểm Phù hợp
Mềm Dễ điều khiển, trợ lực tốt Người mới, cổ tay yếu
Trung bình Cân bằng giữa kiểm soát và sức mạnh Phổ biến
Cứng Chính xác, cho người tay khỏe Người chơi kỹ thuật cao

3.4. Điểm cân bằng (Balance point)

Kiểu Mô tả Phù hợp
Nặng đầu Dồn trọng lượng về phía mặt vợt Tấn công, đập mạnh
Cân bằng Đều từ đầu đến đuôi Toàn diện
Nặng tay cầm Trọng lượng dồn về chuôi vợt Phòng thủ, phản xạ nhanh
 

4. Dây cước và độ căng

4.1. Đường kính dây

Kích thước Đặc điểm
0.62–0.65 mm Mỏng, cảm giác cầu tốt, mau đứt
0.66–0.70 mm Cân bằng giữa độ bền và kiểm soát
> 0.70 mm Rất bền, ít cảm giác cầu

4.2. Độ căng (lực căng dây)

Mức căng Đặc điểm Phù hợp
< 20 lbs Dễ đánh, cầu bật nhiều Người mới
20–24 lbs Cân bằng Trung cấp
> 25 lbs Chính xác, sức mạnh lớn Người chơi nâng cao, tay khỏe
 

5. Phụ kiện hỗ trợ

Phụ kiện Công dụng
Băng quấn cán vợt (grip) Tăng độ bám, thấm mồ hôi
Băng cổ tay, đầu gối Hỗ trợ khớp, tránh chấn thương
Túi cầu lông Đựng vợt, giày, quần áo
Băng dính bảo vệ khung vợt (head tape) Tránh trầy xước khung khi va chạm
 

6. Gợi ý lựa chọn cho từng đối tượng

Đối tượng Gợi ý
Người mới Vợt nhẹ (4U–5U), mềm, cân bằng; dây cước ~22 lbs
Trung cấp Vợt cân bằng hoặc nặng đầu, thân trung bình
Nữ giới Vợt nhẹ, trợ lực, dây mềm
Trẻ em Vợt ngắn hơn, nhẹ, dễ cầm
Người chuyên nghiệp Vợt nặng đầu, thân cứng, dây cước căng ≥ 26 lbs

Trang bị đúng và phù hợp là yếu tố then chốt để bạn chơi cầu lông hiệu quả, bền bỉ và an toàn. Đừng chạy theo quảng cáo hay thương hiệu, hãy lựa chọn dựa trên thể trạng và trình độ thực tế. Một cây vợt tốt không thay thế kỹ thuật, nhưng sẽ giúp bạn phát huy tối đa tiềm năng.

Chia sẻ

Bình luận

để bình luận

Bài viết khác

Cựu số 1 Việt Nam Vũ Thị Trang vô địch giải quốc tế Vietnam International Series 2025 tại Ninh Bình
Cựu số 1 Việt Nam Vũ Thị Trang vô địch giải quốc tế Vietnam International Series 2025 tại Ninh Bình
Cựu tay vợt nữ số 1 Việt Nam Vũ Thị Trang vượt qua tay vợt trẻ Malaysia Oo Shan Zi sau 3 set nghẹt thở để giành chức vô địch đơn nữ Giải cầu lông quốc tế Vietnam International Series 2025, diễn ra tại Ninh Bình.
27-10-2025 | 667 lượt xem
Các nhà vô địch tại giải cầu lông YONEX French Open 2025 cấp độ super 750
Các nhà vô địch tại giải cầu lông YONEX French Open 2025 cấp độ super 750
Diễn ra từ ngày 21 đến 26 tháng 10, French Open 2025 có tổng quỹ thưởng 950.000 USD, tương đương 25 tỷ đồng. Đây là sự kiện thứ 31 trong năm nay của World Tour. 
25-10-2025 | 33 lượt xem
Các nhà vô địch tại giải cầu lông VICTOR Denmark Open 2025 cấp độ super 750
Các nhà vô địch tại giải cầu lông VICTOR Denmark Open 2025 cấp độ super 750
Đan Mạch mở rộng năm 2025 diễn ra tại Odense, từ ngày 14 đến 19 tháng 10 với quỹ thưởng 950.000 USD, khoảng 25 tỷ đồng. Đây là sự kiện thứ 29 trong hệ thống World Tour năm nay. 
18-10-2025 | 310 lượt xem
Các nhà vô địch tại giải cầu lông CLASH OF CLANS Arctic Open 2025 cấp độ super 500
Các nhà vô địch tại giải cầu lông CLASH OF CLANS Arctic Open 2025 cấp độ super 500
Giải cầu lông Arctic Open 2025 thuộc đẳng cấp Super 500 diễn ra từ ngày 7 đến 12 tháng 10 tại Vantaa, Phần Lan có tổng quỹ thưởng 475.000 đô la Mỹ, tương đương 12,5 tỷ đồng). Đây là sự kiện thứ 28 trong năm nay của World Tour. 
12-10-2025 | 271 lượt xem
Tay vợt Nguyễn Hải Đăng xếp thứ 3 đơn nam tại Giải cầu lông Al Ain Masters 2025
Tay vợt Nguyễn Hải Đăng xếp thứ 3 đơn nam tại Giải cầu lông Al Ain Masters 2025
Cầu lông Việt Nam có Nguyễn Hải Đăng hạng 64 thế giới tranh tài ở nội dung đơn nam của Giải Al Ain Masters 2025 có đẳng cấp Super 100 như Vietnam Open.
05-10-2025 | 393 lượt xem
Các nhà vô địch tại giải cầu lông LI-NING China Masters 2025 cấp độ super 750
Các nhà vô địch tại giải cầu lông LI-NING China Masters 2025 cấp độ super 750
Cầu lông Hàn Quốc gặt hái thành công ở China Masters 2025 khi không chỉ có An Se Young ở đơn nữ, mà bộ đôi năng động Kim Won Ho / Seo Seung Jae cũng giành được chức vô địch thứ 7 trong mùa giải này. Sau khi giành chiến thắng ở 6 trong 8 trận chung kết trước ngày hôm nay, đôi nam Kim Won Ho / Seo Seung Jae đã thể hiện sự ổn định và bình tĩnh tuyệt vời trước cặp đôi Ấn Độ đáng gờm Satwiksairaj Rankireddy và Chirag Shetty để giành chiến thắng 21-19, 21-15 tại chung kết giải cầu lông China Masters 2025. 
21-09-2025 | 258 lượt xem
Nguyễn Thùy Linh thua đáng tiếc ở chung kết giải cầu lông Việt Nam mở rộng 2025
Nguyễn Thùy Linh thua đáng tiếc ở chung kết giải cầu lông Việt Nam mở rộng 2025

Ở trận chung kết nội dung đơn nữ giải cầu lông Việt Nam mở rộng 2025, Nguyễn Thùy Linh thua 0-2 trước tay vợt Cai Yanyan (Trung Quốc). Thùy Linh không thể có lần thứ 4 liên tiếp vô địch.

15-09-2025 | 447 lượt xem
Các nhà vô địch tại giải cầu lông Vietnam Open năm 2025 cấp độ super 100
Các nhà vô địch tại giải cầu lông Vietnam Open năm 2025 cấp độ super 100

Vietnam Open 2025 hiện là một trong những giải đấu uy tín thuộc hệ thống thi đấu quốc tế của Liên đoàn Cầu lông Thế giới và đang trong tư thế sẵn sàng gia nhập World Tour. Giải sẽ diễn ra từ ngày 09 đến ngày 14 tháng 9 năm 2025 tại Nhà thi đấu CLB Nguyễn Du, TP. Hồ Chí Minh, với sự góp mặt của trên 20 quốc gia và vùng lãnh thổ, quy tụ gần 300 tay vợt hàng đầu. Đây không chỉ là sân chơi thể thao hấp dẫn, mà còn là dịp quảng bá hình ảnh Thành phố Hồ Chí Minh năng động, hội nhập và thân thiện đến bạn bè quốc tế.

14-09-2025 | 231 lượt xem
Các nhà vô địch tại giải cầu lông Hong Kong Open năm 2025 cấp độ super 500
Các nhà vô địch tại giải cầu lông Hong Kong Open năm 2025 cấp độ super 500

Giải cầu lông Hong Kong Open 2025 diễn ra song song với Vietnam Open, từ ngày 9 đến 14 tháng 9 tại Hong Kong Coliseum. Đây là sự kiện đẳng cấp Super 500 với quỹ thưởng lên đến 500.000 đô la Mỹ, hơn 13 tỷ đồng. Hong Kong Open là sự kiện thứ 21 trong hệ thống World Tour năm nay.

14-09-2025 | 197 lượt xem
Đôi nam nữ Chen Tang Jie/Toh Ee Wei lưu danh lịch sử ở giải vô địch cầu lông thế giới 2025
Đôi nam nữ Chen Tang Jie/Toh Ee Wei lưu danh lịch sử ở giải vô địch cầu lông thế giới 2025
Chỉ trong 40 phút, Chen Tang Jie và Toh Ee Wei đã làm nên lịch sử khi trở thành cặp đôi Malaysia đầu tiên giành chức vô địch thế giới đôi nam nữ.
03-09-2025 | 326 lượt xem