Tay vợt đánh cầu lông đơn chuyên nghiệp người Malaysia Lee Zii Jia đã rút lui khỏi Giải vô địch cầu lông Nhật Bản mở rộng 2025 sắp được tổ chức từ ngày 15 đến ngày 20 tháng 7.
09-07-2025 | 14 lượt xem
Trang phục, dụng cụ và cách chọn vợt cầu lông phù hợp
Đăng bởi: Jupiter | 11/06/2025 | 1,400 lượt xem Chia sẻMột người chơi cầu lông không thể thiếu bộ trang phục, vợt, giày, quả cầu, túi đựng và các phụ kiện hỗ trợ phù hợp. Chọn đúng và phù hợp với trình độ – thể chất – phong cách thi đấu sẽ giúp bạn tối ưu hiệu suất và phòng tránh chấn thương. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từ cơ bản đến chi tiết, cách chọn và sử dụng các dụng cụ quan trọng nhất khi chơi cầu lông.
Xem nhanh
1. Trang phục cầu lông2. Quả cầu lông
3. Cách chọn vợt cầu lông phù hợp4. Dây cước và độ căng5. Phụ kiện hỗ trợ6. Gợi ý lựa chọn cho từng đối tượng
1. Trang phục cầu lông
1.1. Áo và quần thi đấu
-
Chất liệu: polyester hoặc sợi tổng hợp, thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô.
-
Kiểu dáng:
-
Áo cổ tròn hoặc cổ bẻ (phù hợp thi đấu)
-
Quần short co giãn (nam/nữ có thiết kế riêng)
-
-
Màu sắc: tuỳ chọn, nhưng nên tránh quá tối màu khi chơi trong nhà.
1.2. Giày cầu lông
a. Tiêu chí chọn giày:
| Tiêu chí | Lưu ý |
|---|---|
| Đệm (cushion) | Bảo vệ gót, giảm chấn khi nhảy, đập cầu |
| Độ bám (grip) | Đế cao su chống trượt, giúp di chuyển nhanh |
| Trọng lượng | Giày nhẹ giúp tăng tốc độ, nhưng cần đủ vững để hỗ trợ mắt cá chân |
| Thoáng khí | Lớp lưới giúp chân không bị hầm khi chơi lâu |
b. Lưu ý:
-
Giày cầu lông khác giày chạy bộ. Tuyệt đối không dùng giày chạy để chơi cầu lông.
-
Nên thay giày định kỳ nếu chơi thường xuyên (khoảng 6–12 tháng/lần).
2. Quả cầu lông
2.1. Phân loại
| Loại | Mô tả | Ưu điểm | Nhược điểm |
|---|---|---|---|
| Cầu lông lông vũ | Làm từ lông ngỗng/vịt thật | Bay ổn định, dùng trong thi đấu | Mau hỏng, giá cao |
| Cầu lông nhựa | Làm từ nhựa tổng hợp | Bền, giá rẻ, tập luyện tốt | Bay chậm, ít chính xác |
2.2. Chọn tốc độ cầu
Tốc độ cầu thường được ký hiệu từ 75 đến 79:
-
75: nhanh, dùng ở nơi có độ cao/khí hậu lạnh
-
77: tiêu chuẩn quốc tế (dùng phổ biến ở Việt Nam)
-
79: chậm, dùng ở vùng nóng thấp
3. Cách chọn vợt cầu lông phù hợp
3.1. Cấu trúc vợt cầu lông
Một cây vợt gồm các thành phần:
-
Mặt vợt: khung hình bầu dục chứa dây (cước)
-
Thân vợt (shaft): nối giữa mặt vợt và cán
-
Cán vợt (grip): nơi tay cầm
-
Trọng lượng và thăng bằng: quyết định phong cách chơi
3.2. Trọng lượng vợt (Ký hiệu: U)
| Ký hiệu | Trọng lượng | Phù hợp |
|---|---|---|
| 5U | ~75–80g | Trẻ em, nữ mới chơi |
| 4U | ~80–85g | Người chơi phổ thông |
| 3U | ~85–90g | Người chơi trung cấp trở lên |
| 2U | ~90–95g | Chuyên gia, thi đấu mạnh |
3.3. Độ cứng thân vợt (Flex)
| Loại | Đặc điểm | Phù hợp |
|---|---|---|
| Mềm | Dễ điều khiển, trợ lực tốt | Người mới, cổ tay yếu |
| Trung bình | Cân bằng giữa kiểm soát và sức mạnh | Phổ biến |
| Cứng | Chính xác, cho người tay khỏe | Người chơi kỹ thuật cao |
3.4. Điểm cân bằng (Balance point)
| Kiểu | Mô tả | Phù hợp |
|---|---|---|
| Nặng đầu | Dồn trọng lượng về phía mặt vợt | Tấn công, đập mạnh |
| Cân bằng | Đều từ đầu đến đuôi | Toàn diện |
| Nặng tay cầm | Trọng lượng dồn về chuôi vợt | Phòng thủ, phản xạ nhanh |
4. Dây cước và độ căng
4.1. Đường kính dây
| Kích thước | Đặc điểm |
|---|---|
| 0.62–0.65 mm | Mỏng, cảm giác cầu tốt, mau đứt |
| 0.66–0.70 mm | Cân bằng giữa độ bền và kiểm soát |
| > 0.70 mm | Rất bền, ít cảm giác cầu |
4.2. Độ căng (lực căng dây)
| Mức căng | Đặc điểm | Phù hợp |
|---|---|---|
| < 20 lbs | Dễ đánh, cầu bật nhiều | Người mới |
| 20–24 lbs | Cân bằng | Trung cấp |
| > 25 lbs | Chính xác, sức mạnh lớn | Người chơi nâng cao, tay khỏe |
5. Phụ kiện hỗ trợ
| Phụ kiện | Công dụng |
|---|---|
| Băng quấn cán vợt (grip) | Tăng độ bám, thấm mồ hôi |
| Băng cổ tay, đầu gối | Hỗ trợ khớp, tránh chấn thương |
| Túi cầu lông | Đựng vợt, giày, quần áo |
| Băng dính bảo vệ khung vợt (head tape) | Tránh trầy xước khung khi va chạm |
6. Gợi ý lựa chọn cho từng đối tượng
| Đối tượng | Gợi ý |
|---|---|
| Người mới | Vợt nhẹ (4U–5U), mềm, cân bằng; dây cước ~22 lbs |
| Trung cấp | Vợt cân bằng hoặc nặng đầu, thân trung bình |
| Nữ giới | Vợt nhẹ, trợ lực, dây mềm |
| Trẻ em | Vợt ngắn hơn, nhẹ, dễ cầm |
| Người chuyên nghiệp | Vợt nặng đầu, thân cứng, dây cước căng ≥ 26 lbs |
Trang bị đúng và phù hợp là yếu tố then chốt để bạn chơi cầu lông hiệu quả, bền bỉ và an toàn. Đừng chạy theo quảng cáo hay thương hiệu, hãy lựa chọn dựa trên thể trạng và trình độ thực tế. Một cây vợt tốt không thay thế kỹ thuật, nhưng sẽ giúp bạn phát huy tối đa tiềm năng.
Bình luận
Đăng nhập để bình luận
Bài viết khác
Tay vợt số 8 đơn nam cầu lông thế giới Lee Zii Jia rút tên khỏi giải super 750 Japan Open 2025
Tay vợt Nguyễn Thùy Linh lọt vào vòng tứ kết giải cầu lông Canada Open 2025
Giống như US Open 2025, Nguyễn Thùy Linh lại được xếp hạt giống số 2 sau tay vợt chủ nhà Michelle Li hạng 19 thế giới tại Canada Open 2025 đẳng cấp Super 300.
04-07-2025 | 56 lượt xem
Các nhà vô địch tại giải cầu lông YONEX US Open 2025 cấp độ super 300
US Open 2025 tổ chức tại Council Bluffs, Iowa từ ngày 24 đến 29/6 có tổng quỹ thưởng 240.000 đô la Mỹ, cao hơn năm trước 30.000 USD.
30-06-2025 | 93 lượt xem
Lê Đức Phát và Nguyễn Hải Đăng dừng bước ở vòng 2 giải cầu lông US Open 2025 cấp độ 300
Tại giải cầu lông US Open 2025 đẳng cấp Super 300, Việt Nam có 3 tay vợt tham dự là Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng và Lê Đức Phát.
27-06-2025 | 52 lượt xem
Chiến thuật thi đấu cầu lông đôi nam nữ: Phân chia vai trò và tối ưu hóa thế mạnh
Đôi nam nữ (mixed doubles) là nội dung đặc thù trong cầu lông, đòi hỏi sự kết hợp giữa sức mạnh, tốc độ của nam và sự khéo léo, linh hoạt của nữ. Để thi đấu hiệu quả, cặp đôi cần phân chia vai trò rõ ràng, hỗ trợ chặt chẽ và xây dựng chiến thuật phù hợp với đặc điểm của từng người. Bài viết này sẽ phân tích sâu các chiến thuật dành cho đôi nam nữ từ cơ bản đến nâng cao.
12-06-2025 | 1393 lượt xem
Chiến thuật thi đấu cầu lông đôi nam: Phối hợp, áp đảo và hiệu quả
Trong nội dung đôi nam, tốc độ trận đấu được đẩy lên rất cao, với những pha đập cầu uy lực và các màn đôi công căng thẳng. Khác với đánh đơn, chiến thắng ở đôi nam không phụ thuộc quá nhiều vào cá nhân mà là sự phối hợp ăn ý giữa hai người chơi, cùng với việc lựa chọn chiến thuật hợp lý trong từng tình huống. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các chiến thuật thi đấu đôi nam, từ tư duy vị trí đến cách triển khai tấn công và phòng thủ hiệu quả.
12-06-2025 | 1386 lượt xem
Chiến thuật thi đấu đánh đơn cầu lông: Phân tích chi tiết từ cơ bản đến chuyên sâu
Trong cầu lông đánh đơn, người chơi phải bao quát toàn bộ sân, vừa công thủ toàn diện, vừa phải di chuyển liên tục. Để thi đấu hiệu quả, ngoài kỹ năng cá nhân, việc nắm bắt và áp dụng chiến thuật đúng đắn là yếu tố then chốt giúp tạo lợi thế và giành chiến thắng. Bài viết này sẽ phân tích cụ thể các chiến thuật đánh đơn cầu lông, từ cơ bản đến nâng cao, kèm cách ứng dụng theo từng kiểu đối thủ và tình huống trận đấu.
12-06-2025 | 1386 lượt xem
Tập luyện cầu lông đúng cách: Từ khởi động, kỹ thuật đến thể lực
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
12-06-2025 | 1387 lượt xem
Các giải đấu cầu lông lớn trên thế giới và tại Việt Nam
Cầu lông là môn thể thao được tổ chức và phát triển mạnh mẽ trên toàn cầu với hệ thống thi đấu chuyên nghiệp từ cấp độ địa phương đến quốc tế. Bài viết này sẽ tổng hợp đầy đủ các giải đấu uy tín nhất, cơ cấu tổ chức, hệ thống xếp hạng của Liên đoàn Cầu lông Thế giới (BWF), và các giải nổi bật tại Việt Nam.
11-06-2025 | 1424 lượt xem
Chiến thuật thi đấu cầu lông từ cơ bản đến nâng cao
Bên cạnh kỹ thuật, chiến thuật là yếu tố then chốt quyết định thành bại trong thi đấu cầu lông, đặc biệt ở trình độ trung – cao cấp. Một chiến thuật đúng đắn giúp bạn khai thác điểm yếu đối thủ, kiểm soát nhịp độ và tiết kiệm thể lực trong thời gian dài. Bài viết này sẽ phân tích đầy đủ các chiến thuật phổ biến trong đánh đơn và đánh đôi, đi từ cơ bản đến nâng cao.
11-06-2025 | 1391 lượt xem