Lần này, chỉ còn 1 tháng nữa là đến Paris 2024, Jia Yi Fan phải nhập viện vì viêm phổi. Cô nói: “Tôi đã sợ hãi và đau đớn suốt bảy ngày. Thật khó để tưởng tượng tôi đã vượt qua điều đó như thế nào”. Tuy nhiên, cả bệnh viêm phổi hay những căn bệnh khác đều không thể ngăn cản Jia Yi Fan và Chen Qing Chen hoàn thành bước cuối cùng của hành trình mà họ đã trượt lần trước. Trận chung kết cũng không hề dễ dàng trước những người đồng hương trẻ Liu Sheng Shu và Tan Ning, những người có khả năng sẽ kế thừa họ ở vị trí dẫn đầu giải đấu nữ trong những năm tới.
Ván đấu đầu tiên là sự kết hợp tốt nhất của nội dung đôi nữ và là minh họa cho thấy Chen và Jia đã tiến xa như thế nào trong việc xây dựng pháo đài tinh thần mà đối thủ rất khó chọc thủng. Ngay khi cô ấy chiến thắng căn bệnh của mình để sẵn sàng cho Thế vận hội, Jia và Chen đã từ chối khuất phục khi bị dẫn trước 4 điểm trong ván đầu tiên, hóa giải động lực quan trọng của đồng hương.
Chơi với tốc độ điên cuồng và tận dụng lối chơi mạnh mẽ của họ từ phía sau, Liu và Tan đã dẫn trước 20-16, điều này sẽ giúp họ dẫn trước một ván đấu. Vào thời điểm này, Chen và Jia đã cho thấy họ thực sự là ai. Sáu điểm thắng liên tiếp đưa các hạt giống hàng đầu Chen và Jia tiến lên phía trước với tỷ số 22-20. Liu và Tan tiếp tục thách thức cho đến cuối ván thứ hai, nhưng động lực của Chen và Jia quá mạnh khiến họ không thể kìm lại được, đành thua tiếp 15-21. Trong trận tranh huy chương đồng, Nami Matsuyama và Chiharu Shida đã dễ dàng giành chiến thắng trước Pearly Tan/Thinaah Muralitharan với tỷ số 21-11, 21-11.
“Lần trước, mặc dù chúng tôi về nhì, chúng tôi vẫn hài lòng. Chỉ có thể có một huy chương bạc”, Jia nói. “Tất nhiên lần này tôi đã giành được huy chương vàng và hôm nay tôi cảm thấy bình tĩnh hơn so với Thế vận hội trước, khi cảm xúc của tôi phức tạp hơn”. Jia tiếp tục nói về thời gian nằm viện đã đe dọa cơ hội thi đấu của cô tại Paris. “Thật không thể tin được. Một tháng trước, tôi đã ở bệnh viện, và căn bệnh đó đã mang lại nỗi sợ hãi cho đồng bào tôi. Tôi bị sốt cao trong 4 ngày và bị chẩn đoán mắc bệnh phổi trắng”.
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
