"Tôi nhắn tin cho cô ấy mỗi ngày", Jia Yi Fan cười lớn khi được hỏi liệu cô có nhớ Chen Qing Chen, đồng đội đôi nữ của cô trong 10 năm qua và cũng là người mà cô đã cùng giành huy chương vàng Olympic cách đây chỉ hai tuần. Thi đấu cùng Li Wen Mei ở Yokohama, Jia đã tiến vào tứ kết Japan Open 2024 với chiến thắng trước các tay vợt Đài Bắc Trung Hoa.
“Chúng tôi đang bắt đầu từ con số 0”, tay vợt 27 tuổi nói sau khi đánh bại Teng Chun Hsun/Yang Chu Yun 21-18, 14-21, 21-16 vào thứ Năm. “Sau Thế vận hội, Li và tôi không có nhiều thời gian (để luyện tập) nên chúng tôi không thử điều gì mới. Chúng tôi chỉ muốn xem chúng tôi có thể làm việc tốt với nhau như thế nào. Hiện tại, chúng tôi mong muốn cống hiến hết mình và tận hưởng từng trận đấu”.
Trong số các cặp mới bắt đầu ở Nhật Bản, có 3 cặp đang ở giai đoạn tứ kết. Điều đó bao gồm các cặp đôi người Indonesia Leo Rolly Carnando/Bagas Maulana và Muhammad Shohibul Fikri/Daniel Marthin, những người đã đổi đối tác cho chương tiếp theo trong sự nghiệp non trẻ của họ, sau nỗ lực không thành công trong Olympic Paris 2024. Carnando đã đặt mục tiêu vào Thế vận hội Mùa hè tiếp theo.
“Vẫn còn rất sớm nhưng mục tiêu của chúng tôi là đủ điều kiện tham dự Los Angeles 2028”, tay vợt 23 tuổi từng vô địch Giải vô địch trẻ thế giới năm 2019 cùng Marthin cho biết. “Chúng tôi vẫn muốn cống hiến hết mình ở Nhật Bản, ai biết được chúng tôi có thể trở thành nhà vô địch ở đây!”.
Maulana nói thêm: “Cho đến nay, chúng tôi được khích lệ bởi màn trình diễn của mình. Tôi đã làm việc với Fikri được 6 năm nên điều này mang lại cảm giác mới mẻ, đó là một cách hay để tiếp thêm động lực cho chúng tôi”. Khi kết thúc chiến thắng 21-16 21-12 của họ trước cặp song sinh Lee Fang-Chih/Lee Fang-Jen, Fikri đã hát. “Có lẽ đây là con đường đúng đắn phía trước. Chúng tôi tin rằng các huấn luyện viên biết rõ nhất”, anh nói.
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
