Trong cặp đôi nam, thường có sự phân chia giữa:
Người chơi mạnh về tấn công (đứng sau, chủ lực đập cầu).
Người chơi linh hoạt hơn, kiểm soát lưới (đứng trước, bắt lưới nhanh, xử lý cầu thấp).
Tuy nhiên, cả hai nên có khả năng hoán đổi vai trò linh hoạt để duy trì áp lực liên tục.
Tấn công: Một người phía sau đập cầu, người còn lại đứng trước lưới chờ kết thúc điểm hoặc giữ áp lực.
Phòng thủ: Hai người đứng song song, khoảng cách ngang bằng để dễ phản ứng và đỡ smash.
Giao ngắn vào giữa hoặc sát biên: ép đối phương trả cầu cao, tạo cơ hội tấn công.
Giao dài bất ngờ: tạo biến hóa, tránh bị bắt bài.
Mẹo: Giao cầu cần đều tay, khó đoán, tránh để đối thủ đoán được hướng cầu.
Trả nhanh, thấp bằng drive hoặc push → ép người giao không có thời gian quay lại tư thế tấn công.
Trả vào giữa hai người để gây lúng túng trong việc phân công.
Lốp sâu về cuối sân khi bị ép trả cầu muộn → kéo đối thủ ra sau.
Người sau liên tục đập cầu xuống sát lưới hoặc hai bên cánh.
Người trước di chuyển linh hoạt, sẵn sàng bắt lưới hoặc xử lý cú trả nhẹ.
Tập trung ép cầu về phía người yếu hơn trong cặp đối phương.
Kết hợp giữa đập mạnh – đập nhẹ – bỏ nhỏ để làm đối phương mất nhịp phòng thủ.
Đôi khi đánh cầu bỏ nhẹ bất ngờ → ép đối phương lên rồi đập bồi vào khoảng trống sau lưng.
Sau mỗi cú đánh, không dừng lại mà lập tức di chuyển giữ thế trận tấn công.
Ưu tiên đánh cầu khiến đối phương trả cầu cao hoặc giữa sân – vị trí dễ bị tấn công nhất.
Hai người đứng hàng ngang, mỗi người phụ trách nửa sân.
Cần giữ khoảng cách vừa đủ để tránh bỏ trống hoặc chồng chéo phạm vi.
Đưa vợt lên trước ngực để sẵn sàng drive trả lại nhanh.
Nếu smash mạnh vào người, hạ trọng tâm và block cầu bằng mặt vợt ngang.
Khi đỡ được cú đập và ép lại thấp → người đỡ lập tức lên lưới, người kia chuẩn bị lùi sau để tấn công.
Phối hợp nhanh để chuyển thế: defend → neutral → attack.
Luôn gọi "tôi", "anh", "ra", "giữa",... trong khi thi đấu để tránh lúng túng.
Thống nhất từ ngữ ngắn gọn, dễ hiểu từ trước khi vào trận.
Không nên cả hai cùng lao vào bắt cầu gần lưới → tránh va chạm.
Luôn giữ khoảng cách phù hợp, không dẫm vào vùng di chuyển của nhau.
Duy trì sự hỗ trợ tinh thần, tránh trách móc sau những pha lỗi.
Cùng đưa ra điều chỉnh chiến thuật giữa trận, như đổi vị trí, đổi hướng đánh,...
Ưu tiên trả cầu thấp, nhanh → không cho họ đập.
Điều cầu vào giữa hoặc hai góc sâu → làm giảm khả năng đập liên tục.
Đánh cầu biến hóa, thay đổi nhịp để phá thế phòng thủ.
Hạn chế đập quá sớm, ưu tiên ép cầu và bỏ nhỏ để kéo họ lên.
Đánh cầu vào khoảng giữa hai người → khai thác điểm yếu phối hợp.
Tăng tốc độ và nhịp độ thi đấu để làm họ lúng túng trong chia sân.
Tập bài "1 người đập, 1 người bắt lưới" để tạo phản xạ phối hợp tấn công.
Tập “giao – trả – lên tấn công” để làm quen với tốc độ trận đấu.
Xem các cặp đôi chuyên nghiệp thi đấu, ghi chú cách họ điều phối và phối hợp.
Luyện tư duy “nếu đối phương làm A, mình sẽ làm B” – xây dựng kịch bản đối phó.
Chơi với nhiều cặp đôi khác nhau để làm quen phong cách đa dạng.
Luôn thử áp dụng chiến thuật mới để kiểm nghiệm hiệu quả.
Đôi nam không chỉ là cuộc đua về thể lực và tốc độ mà còn là cuộc chơi của sự hiểu ý và phối hợp chiến thuật. Một cặp đôi ăn ý, có tư duy rõ ràng và phản xạ chiến thuật tốt sẽ luôn chiếm ưu thế trong mọi thế trận. Vì vậy, việc luyện tập cả kỹ năng cá nhân và đồng đội là điều kiện bắt buộc nếu bạn muốn tiến xa trong nội dung này.
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
