Trong ngày 12/6, cả 3 đại diện của cầu lông Việt Nam đều bước vào thi đấu vòng 1 giải Australia Mở rộng (Super 500). Trước những đối thủ vượt trội về đẳng cấp, thứ hạng và kinh nghiệm thi đấu, các tay vợt Việt Nam không thể có kết quả như ý.
- Vũ Thị Anh Thư (hạng 107 thế giới) thua Putri Kusuma Wardani (hạt giống số 6, hạng 36 thế giới) 13-21, 12-21 (34 phút thi đấu).
- Lê Đức Phát (hạng 76 thế giới) thua Kantaphon Wangcharoen (hạng 47 thế giới) 14-21, 10-21 (39 phút thi đấu).
- Nguyễn Hải Đăng (hạng 79 thế giới) thua Chi Yu Jen (hạng 38 thế giới 11-21, 11-21 (35 phút thi đấu).
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
