Có phong độ nổi bật vào đầu năm nay khi giành chức vô địch All England và Giải vô địch cầu lông châu Á danh giá, Jonatan Christie của Indonesia đã rơi vào một bảng đấu khó khăn sau lễ bốc thăm cho Olympic Paris 2024. Số 3 thế giới Christie nằm ở bảng L với nhà vô địch Đại hội Thể thao Khối thịnh vượng chung của Ấn Độ Lakshya Sen - người vào bán kết tại All England vào tháng 3; Kevin Cordon của Guatemala – một trong những người hùng của Tokyo 2020 với thành tích lọt vào bán kết đơn nam; và số 52 thế giới Julien Carraggi của Bỉ.
Người đồng hương của Christie, Anthony Sinisuka Ginting - từng giành huy chương đồng tại Tokyo 2020 - cũng nằm trong một nhóm khó khăn cùng với Toma Junior Popov của Pháp, á quân tại Giải vô địch châu Âu 2024. Đương kim vô địch và hạt giống số 2 Viktor Axelsen của Đan Mạch sẽ phải tranh tài với Nhật Nguyễn của Ireland, Misha Zilberman của Israel và Hoàng tử Dahal của Nepal ở bảng P. Chỉ có tay vợt đứng đầu mỗi bảng ở nội dung đánh đơn mới được vào vòng đấu loại trực tiếp (Vòng 16). Nhà vô địch thế giới Kunlavut Vitidsarn (Thái Lan) nằm ở bảng C, và nếu chiếu theo kết quả bốc thăm, anh có thể gặp hạt giống hàng đầu Shi Yu Qi ở tứ kết.
Ở nội dung đơn nữ, nổi bật nhất là bảng E, với á quân Tokyo 2020 Tai Tzu Ying (Trung Hoa Đài Bắc) đối đầu với cựu vô địch thế giới Ratchanok Intanon (Thái Lan) và Lianne Tan (Bỉ). Nửa trên của các nhánh đơn nữ có thể mang lại một số trận đấu lớn, khi đương kim vô địch thế giới An Se Young (Hàn Quốc) có khả năng gặp nhà vô địch thế giới 2 lần Akane Yamaguchi (Nhật Bản) ở tứ kết. Ở nửa cuối của các nhánh đơn nữ, đương kim vô địch Chen Yu Fei đối mặt với nhà vô địch Đức mở rộng 2024 Mia Blichfeldt của Đan Mạch và Yvonne Li của Đức.
Bảng A nội dung đôi nữ là một "bãi mìn" với sự góp mặt của các tay vợt từng lọt vào chung kết Thế vận hội Tokyo 2020. Nhà vô địch thế giới 4 lần và huy chương bạc Tokyo 2020 Chen Qing Chen/Jia Yi Fan chợt nhận thấy mình bên cạnh vận động viên huy chương vàng Apriyani Rahayu - người lần này đi cùng một đối tác khác là Siti Fadia Silva Ramadhanti. Bên cạnh hai cặp mạnh, bảng A còn có nhà vô địch thế giới 2 lần Mayu Matsumoto/Wakana Nagahara (Nhật Bản) và nhà vô địch Commonwealth Games Pearly Tan/Thinaah Muralitharan (Malaysia). Chỉ có hai cặp đứng đầu mỗi bảng sẽ đi tiếp vào vòng đấu loại trực tiếp (tứ kết).
Tương tự, bảng A nội dung đôi nam nữ có thể là một con dốc trơn trượt. Mặc dù nhà vô địch thế giới 3 lần Zheng Si Wei/Huang Ya Qiong (Trung Quốc) là những ứng cử viên cho danh hiệu lớn, nhưng những người giành huy chương bạc Olympic sẽ phải cố gắng ngay từ đầu khi đối đầu với các tay vợt số 8 thế giới Kim Won Ho/Jeong Na Eun (Hàn Quốc), niềm hy vọng của chủ nhà Thom Gicquel/Delphine Delrue và số 13 thế giới Rinov Rivaldy/Pitha Haningtyas Mentari (Indonesia).
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
