Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không đi giày khi chơi cầu lông? Giày cầu lông

Đăng bởi: THÍCH Cầu Lông | 21/04/2024 | 1,961 lượt xem Chia sẻ
Cầu lông tiêu tốn khá nhiều năng lượng do phải di chuyển nhiều và liên tục. Trợ thủ đắc lực cho người chơi cầu lông đó chính là những đôi giày. Vậy nếu khi chơi cầu lông không mang giày thì sẽ ảnh hưởng đến thành tích cũng như sức khỏe của người chơi như thế nào?
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không đi giày khi chơi cầu lông? Giày cầu lông

Ảnh hưởng tới chất lượng chơi">Ảnh hưởng tới chất lượng chơi

Nhiệm vụ cơ bản khi chơi cầu lông là không để cho trái cầu rơi xuống đất ở phần sân của mình. Muốn vậy thì các vận động viên luôn phải di chuyển đôi chân rất nhiều, xoay chuyển các góc rất phức tạp.

Chiến thuật đánh cầu lông đơn

Khi chơi cầu lông không mang giày sẽ làm chúng ta không thể tự tin khi di chuyển nhanh, nhiều và phức tạp, không đủ thăng bằng, không đủ độ bám sân, không đủ độ vững chắc các cho tư thế đánh cầu tốt nhất. Những yếu tố quan trọng để giành chiến thắng, có được niềm vui trong môn cầu lông.

Chiến thuật đánh cầu lông đôi

Khi chơi đôi, không có nghĩa bạn đứng nguyên trong phần ô của mình mà việc di chuyển trên sân cũng rất quan trọng. Thậm chí, việc không đi giày cũng có thể khiến bạn gặp chấn thương.

Ảnh hưởng tới sức khỏe">Ảnh hưởng tới sức khỏe

Ngoài việc phải di chuyển phức tạp thì ở môn cầu lông còn cần có những bước bật nhảy cao, rướn người cứu cầu ở xa. Sau những cú bật nhảy liên tục, thời điểm cơ thể tiếp đất cũng là lúc phải chịu những phản lực từ sân và dễ gây chấn thương nhất. Đó có thể là gót chân, cổ chân, đùi, đầu gối…

Chơi cầu lông không mang giày có thể gây ra chấn thương chân như trẹo chân,  trượt rách cơ bàn chân, rách cơ đùi, rách cơ háng, rộp bàn chân trong các tình huống đánh cầu, cứu cầu. Nguy hiểm sẽ luôn trực chờ người chơi trong từng pha cầu và từng diễn biến của mỗi trận đấu.

Ngoài những nguy hiểm trực tiếp trên, còn có những chấn thương dạng mãn tính cho vùng đầu gối, cột sống khiến người chơi sớm phải từ bỏ niềm đam mê vĩnh viễn và đặc biệt rất tốn kém trong việc chữa trị lâu dài với các chấn thương hậu quả về sau này.

Tư tưởng sai lầm về các loại giày thể thao và giày chuyên dụng cầu lông ">Tư tưởng sai lầm về các loại giày thể thao và giày chuyên dụng cầu lông 

Mang giày chạy bộ chơi cầu lông

Một số người mới bắt đầu mang giày chạy bộ để chơi cầu lông, tuy nhiên, khi người chơi di chuyển nhanh theo mọi hướng trong khi chơi, ngón chân của họ sẽ bị vắt và quay trong giày, làm tăng nguy cơ chấn thương thể thao. Điều này là do giày chạy bộ được thiết kế chủ yếu cho chuyển động tiến và lùi, trong khi giày cầu lông cũng được thiết kế để đối phó với chuyển động bên thường xuyên mà trò chơi liên quan. 

Như vậy rõ ràng là độ phủ của giày chạy bộ không tốt bằng giày cầu lông . Đặc biệt, khi người chơi thực hiện một nỗ lực tuyệt vọng để chơi một cú đánh trả, ngón tay Mallet có thể dễ dàng dẫn đến do sự bảo vệ không đầy đủ của đôi giày, trong trường hợp nghiêm trọng dẫn đến bong gân mắt cá chân. Mang giày cầu lông chuyên dụngtrên sân sẽ không chỉ làm cho bạn chơi tốt hơn, họ cũng sẽ bảo vệ bạn và giảm bớt khả năng chấn thương thể thao phải chịu.

Mang giày thể thao các bộ môn trong nhà khác để chơi cầu lông

Giày trong nhà dùng để chỉ giày thể thao có đế cao su thô như giày bóng bàn, giày bóng chuyền; giày cầu lông cũng là một loại giày trong nhà. Mặc dù tất cả ba loại giày trên đều là giày trong nhà, do đặc điểm khác nhau của các môn thể thao nên bước đi rất khác nhau! 

Bóng bàn đòi hỏi phải hạn chế chuyển động lùi và tiến nhưng một lượng lớn chuyển động bên, do đó, trọng tâm của thiết kế giày là tránh lực tác động thẳng đứng và đảo chân (bong gân mắt cá chân) do dừng đột ngột.

Bóng chuyền liên quan đến việc nhảy rất nhiều nên đôi giày thường có thiết kế cổ cao để che và bảo vệ khớp mắt cá chân.

Trong cầu lông, thường xuyên di chuyển về phía trước, chuyển động trái và phải nên bước đi của giày chủ yếu là hướng tâm; Giày phải bền, chống trơn trượt và cung cấp độ che phủ tốt và ổn định.

Lời khuyên về việc mang giày chuyên dụng khi chơi cầu lông">Lời khuyên về việc mang giày chuyên dụng khi chơi cầu lông

Do thực tế là giày thể thao được thiết kế phù hợp với đặc điểm của từng môn thể thao, chúng tôi khuyên bạn nên mang giày cầu lông khi chơi cầu lông. 

Thiết kế của giày cầu lông chú trọng đến sự vừa vặn và thoải mái, cũng như tăng độ ổn định bên và tăng lực kéo để bàn chân có đủ khả năng chống mô-men xoắn khi người chơi di chuyển ngang ở tốc độ cao. Ngoài ra, do tốc độ và sự nhanh nhẹn đặc trưng cho việc chơi cầu lông, với điều kiện tiên quyết là duy trì chức năng bảo vệ, đôi giày cũng được làm nhẹ nhất có thể để cho phép người chơi di chuyển xung quanh sân và lặn để thực hiện những cú đánh trả khi cần thiết.

Hãy mang giày mỗi khi chơi cầu lông để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như nâng cao được trình độ thi đấu.

Chia sẻ

Bình luận

để bình luận

Bài viết khác

Tay vợt số 8 đơn nam cầu lông thế giới Lee Zii Jia rút tên khỏi giải super 750 Japan Open 2025
Tay vợt số 8 đơn nam cầu lông thế giới Lee Zii Jia rút tên khỏi giải super 750 Japan Open 2025
Tay vợt đánh cầu lông đơn chuyên nghiệp người Malaysia Lee Zii Jia đã rút lui khỏi Giải vô địch cầu lông Nhật Bản mở rộng 2025 sắp được tổ chức từ ngày 15 đến ngày 20 tháng 7.
09-07-2025 | 23 lượt xem
Tay vợt Nguyễn Thùy Linh lọt vào vòng tứ kết giải cầu lông Canada Open 2025
Tay vợt Nguyễn Thùy Linh lọt vào vòng tứ kết giải cầu lông Canada Open 2025
Giống như US Open 2025, Nguyễn Thùy Linh lại được xếp hạt giống số 2 sau tay vợt chủ nhà Michelle Li hạng 19 thế giới tại Canada Open 2025 đẳng cấp Super 300. 
04-07-2025 | 59 lượt xem
Các nhà vô địch tại giải cầu lông YONEX US Open 2025 cấp độ super 300
Các nhà vô địch tại giải cầu lông YONEX US Open 2025 cấp độ super 300
US Open 2025 tổ chức tại Council Bluffs, Iowa từ ngày 24 đến 29/6 có tổng quỹ thưởng 240.000 đô la Mỹ, cao hơn năm trước 30.000 USD.
30-06-2025 | 103 lượt xem
Lê Đức Phát và Nguyễn Hải Đăng dừng bước ở vòng 2 giải cầu lông US Open 2025 cấp độ 300
Lê Đức Phát và Nguyễn Hải Đăng dừng bước ở vòng 2 giải cầu lông US Open 2025 cấp độ 300
Tại giải cầu lông US Open 2025 đẳng cấp Super 300, Việt Nam có 3 tay vợt tham dự là Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng và Lê Đức Phát.
27-06-2025 | 55 lượt xem
Chiến thuật thi đấu cầu lông đôi nam nữ: Phân chia vai trò và tối ưu hóa thế mạnh
Chiến thuật thi đấu cầu lông đôi nam nữ: Phân chia vai trò và tối ưu hóa thế mạnh
Đôi nam nữ (mixed doubles) là nội dung đặc thù trong cầu lông, đòi hỏi sự kết hợp giữa sức mạnh, tốc độ của nam và sự khéo léo, linh hoạt của nữ. Để thi đấu hiệu quả, cặp đôi cần phân chia vai trò rõ ràng, hỗ trợ chặt chẽ và xây dựng chiến thuật phù hợp với đặc điểm của từng người. Bài viết này sẽ phân tích sâu các chiến thuật dành cho đôi nam nữ từ cơ bản đến nâng cao.
12-06-2025 | 1397 lượt xem
Chiến thuật thi đấu cầu lông đôi nam: Phối hợp, áp đảo và hiệu quả
Chiến thuật thi đấu cầu lông đôi nam: Phối hợp, áp đảo và hiệu quả
Trong nội dung đôi nam, tốc độ trận đấu được đẩy lên rất cao, với những pha đập cầu uy lực và các màn đôi công căng thẳng. Khác với đánh đơn, chiến thắng ở đôi nam không phụ thuộc quá nhiều vào cá nhân mà là sự phối hợp ăn ý giữa hai người chơi, cùng với việc lựa chọn chiến thuật hợp lý trong từng tình huống. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các chiến thuật thi đấu đôi nam, từ tư duy vị trí đến cách triển khai tấn công và phòng thủ hiệu quả.
12-06-2025 | 1390 lượt xem
Chiến thuật thi đấu đánh đơn cầu lông: Phân tích chi tiết từ cơ bản đến chuyên sâu
Chiến thuật thi đấu đánh đơn cầu lông: Phân tích chi tiết từ cơ bản đến chuyên sâu
Trong cầu lông đánh đơn, người chơi phải bao quát toàn bộ sân, vừa công thủ toàn diện, vừa phải di chuyển liên tục. Để thi đấu hiệu quả, ngoài kỹ năng cá nhân, việc nắm bắt và áp dụng chiến thuật đúng đắn là yếu tố then chốt giúp tạo lợi thế và giành chiến thắng. Bài viết này sẽ phân tích cụ thể các chiến thuật đánh đơn cầu lông, từ cơ bản đến nâng cao, kèm cách ứng dụng theo từng kiểu đối thủ và tình huống trận đấu.
12-06-2025 | 1390 lượt xem
Tập luyện cầu lông đúng cách: Từ khởi động, kỹ thuật đến thể lực
Tập luyện cầu lông đúng cách: Từ khởi động, kỹ thuật đến thể lực

Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.

12-06-2025 | 1394 lượt xem
Các giải đấu cầu lông lớn trên thế giới và tại Việt Nam
Các giải đấu cầu lông lớn trên thế giới và tại Việt Nam
Cầu lông là môn thể thao được tổ chức và phát triển mạnh mẽ trên toàn cầu với hệ thống thi đấu chuyên nghiệp từ cấp độ địa phương đến quốc tế. Bài viết này sẽ tổng hợp đầy đủ các giải đấu uy tín nhất, cơ cấu tổ chức, hệ thống xếp hạng của Liên đoàn Cầu lông Thế giới (BWF), và các giải nổi bật tại Việt Nam.
11-06-2025 | 1430 lượt xem
Trang phục, dụng cụ và cách chọn vợt cầu lông phù hợp
Trang phục, dụng cụ và cách chọn vợt cầu lông phù hợp
Một người chơi cầu lông không thể thiếu bộ trang phục, vợt, giày, quả cầu, túi đựng và các phụ kiện hỗ trợ phù hợp. Chọn đúng và phù hợp với trình độ – thể chất – phong cách thi đấu sẽ giúp bạn tối ưu hiệu suất và phòng tránh chấn thương. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từ cơ bản đến chi tiết, cách chọn và sử dụng các dụng cụ quan trọng nhất khi chơi cầu lông.
11-06-2025 | 1406 lượt xem