Giải cầu lông quốc tế Li-Ning Vietnam International Series 2024 khép lại vòng tứ kết với 4 đại diện chủ nhà tiến tới bán kết, tranh tài ở các nội dung đơn nữ, đôi nam và đôi nam nữ. Tại đơn nữ, hạt giống số 3 Vũ Thị Trang thắng đàn em Trần Thị Ánh 21-12, 21-154; nhưng Bùi Bích Phương thua tay vợt Hàn Quốc Kim Min Sun 16-21, 16-21.
Ở đôi nam, hạt giống số 3 Nguyễn Đình Hoàng / Trần Đình Mạnh vượt qua Fan Wan Chun / Lei Ci Fu của Đài Bắc Trung Hoa 21-12, 21-15, trong lúc Nguyễn Văn Mai / Phạm Văn Trường thua rất đáng tiếc 20-22, 26-24, 13-21 trước Chen Yu-Che / Tseng Ping-Chiang cũng của Đài Bắc Trung Hoa.
Ở đôi nam nữ, Trần Đình Mạnh / Phạm Thị Khánh xuất sắc thắng ngược 19-21, 21-10, 21-9 trước Fang Jiun Kai / Wang Szu-Min của Đài Bắc Trung Hoa và Phạm Văn Trường / Bùi Bích Phương vượt qua các đồng hương Nguyễn Đình Hoàng / Nguyễn Vũ Ngọc Trân 21-16, 21-19.
Tại đôi nữ, cầu lông Việt Nam không còn đại diện, sau khi Nguyễn Thị Ngọc Lan / Thân Vân Anh thua hạt giống số 4 Airah Mae Nicole Albo / Eleanor Christine Inlayo của Philippines 14-21, 11-21và Nguyễn Huyền Trang / Phạm Thanh Hằng thua hạt giống số 1 Yan Fei Chen / Liang Ching Sun của Đài Bắc Trung Hoa 12-21, 9-21.
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang chơi cầu lông ở trình độ trung bình, việc tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn tránh chấn thương, nâng cao kỹ thuật và cải thiện hiệu suất thi đấu rõ rệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết quy trình tập luyện toàn diện: từ khởi động, kỹ thuật cơ bản – nâng cao, đến thể lực chuyên môn.
